Aikuisbaletti
Aikuisbaletti ryhmä 1 keskitaso (baletin alkeistason käyneille tai muuta tanssilajia harrastaneille), 1x 90 min viikossa.
Aikuisbaletti ryhmä 2 jatkotaso (vähintään kolme vuotta balettia harrastaneille), 1x75min ja 1x90 min viikossa.
Pas de deux (askeleet kahdelle). Tunti on tarkoitettu aikuisbaletin harrastajille, naisille ja miehille. Pas de deux –tunneilla harjoitellaan baletin kaksintanssin erilaisia tekniikoita ja koreografioita.
Aikuisbaletti tarjoaa mahdollisuuden toteuttaa unelmaa olla ballerina tai ryhdikäs miestanssija. Voit kokeilla myönteisessä ja iloisessa ilmapiirissä omia rajojasi. Jokainen oppilas otetaan yksilöllisesti huomioon ja häntä ohjataan sinnikkääseen kehittymiseen ja baletin liikemateriaalien omaksumiseen omien resurssien ja tavoitteiden mukaan.
Aikuisbaletin tunneilla käytetään Vaganovan metodia (alkuperäisenä tai sovellettuna). Tunneilla harjoitellaan baletin tekniikoiden lisäksi koreografioita. Aikuisten balettiharrastajien on myös mahdollista osallistua esityksiin ja niiden suunnitteluun.
Baletti parantaa ryhtiä, tasapainoa, lisää kehon liikkuvuutta ja notkeutta. Harrastus kehittää kokonaisvaltaisesti kehonhallintaa. Baletti soveltuu kaikenikäisille.
Pukeutuminen: aikuisilla oma valinnainen pukeutuminen. Kuitenkin tavoitteena on noudattaa baletin perinteitä ja pukeutua balettipukuun, valkoiset sukkahousut tai legginsit, pehmeät balettitossut, balettihame. Aikuisbaletti jätkoryhmäläisille kovakärkiset balettitossut. Oikea pukeutuminen antaa opettajalle paremman mahdollisuuden ohjata liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen, mikä ehkäisee loukkaantumisia. Miehille urheiluhousut ja t-paita. Ota mukaan myös jooga/jumppamatto.
Esittelyvideo aikuisbaletti 2 harjoituksista:
Tekijä Nea Ollikainen
Nykytanssi
1x60min viikossa
Nykytanssissa tanssija etsii ja kehittää omaa ilmaisuaan ja saa omakohtaisia kokemuksia tanssin tuottamisesta. Tämän lisäksi opiskelija oppii tuottamaan rohkeasti omaa spontaania liikemateriaalia ja kokeilee eri lähtökohtien käyttämistä liikkeen tuottamiseen. Opiskelija oppii yhdistämään kehon liikkeet tunteisiin, tilanteisiin ja ilmiöihin, joita tanssilla halutaan kuvata. Tunneilla harjoitellaan nykytanssin perustekniikan lisäksi liikeimprovisaatio- ja kontakti-improvisaatioharjoituksia, sekä tutustutaan taiteellisiin lähestymistapoihin koreografian tekemisessä.
Pukeutuminen: rento tanssiasu.
Kuntobaletti
Kuntobaletti ryhmä 1 1x75 min viikossa
Kuntobaletti ryhmä 2 1x60 min viikossa
Kuntobaletissa on mahdollista kehittää omaa fysiikkaa rauhallisesti kauniin klassisen musiikin virittämässä ilmapiirissä. Kuntobaletti on klassisen baletin innostama liikuntamuoto, joka pohjautuu sovellettuun baletin liikemateriaaliin yhdistäen mm. pilateksen, joogan ja lattiatangon harjoituksia. Kuntobaletti kehittää notkeutta, liikkuvuutta, kehonhallintaa, tasapainoa ja parantaa ryhtiä syvien lihaksien kehittymisen myötä. Lattiatasossa (lattiatanko) tehtävät balettiharjoitukset vahvistavat lihaksia, lisäävät nivelten liikkuvuutta, sekä kehittävät lihasten elastisuutta ja venyvyyttä.
Tunti sopii kaikille, joten aiempi baletin tuntemus ei ole välttämätön. Kuntobaletti on ennen kaikkea hyvän olon ja virkistäytymisen tunti.
Pukeutuminen: tanssihousut, vartalonmyötäinen toppi tai paita, balettitossut tai sukat. Ota mukaan myös jooga/jumppamatto.